Odchudzanie!

Odchudzanie!

Trzy miesiące minęły. Trzy miesiące temu rozpocząłem cykl zajęć rehabilitacyjnych w Wojewódzkim Szpitalu Rehabilitacyjnym im. dr S. Jasińskiego w Zakopanem.

Ogólnie o programie można dowiedzieć się tutaj:

http://www.rehabilitacja.zakopane.pl/kat-aktualnoci/292-program-redukcji-masy-ciaa-

Odpowiedzialny byłem za prowadzenie zajęć ruchowych na basenie oraz na sali gimnastycznej.

I jak było? Powiem szczerze – ciężko! Na początku niewielki wysiłek sprawiał spore problemy. Zarówno w wodzie jak i na sali. Ale już po dwóch pierwszych tygodniach – schody się rozpoczęły.

Dlaczego? Osoby uczestniczące w programie w tak szybkim tempie nabierały kondycji, że ciężko było wymyślić realnie męczące ćwiczenia dla nich. Z każdymi zajęciami rosła siła, wytrzymałość, kondycja. Masa malała.

Zajęcia były ciężkie – 1,5 godziny w tygodniu w wozie, 1,503 godziny na sali gimnastycznej. Większość uczestników tygodniowo poświęcało 4,5 godziny na trening fizyczny z moją skromną osobą.

Jakie są efekty?

Trzy miesiące ćwiczeń – rekordy w spadku masy ciała – 12-16 kg! Pozazdrościć!

Uwaga będzie kontynuacja programu. Firma będzie przeprowadzała rekrutację na kolejne zajęcia ruchowe dla osób z nadmiarem kilogramów. Zajęcia wstępnie będą na basenie. Gdzie i w jakim terminie – dowiecie się niebawem. Śledźcie stronę i aktualności na niej.